摘要：在课程改革步伐不断加快的背景下，也为中学体育教学创新提供了更多的思路，使得体育成为了渗透素质教育理念的主要渠道,这与社会对中学生所提出的综合要求相契合。在改革的过程中，拓展训练成为了一种加强学生身体素质，提高运动能力的新方法。本文就拓展训练在中学体育教学中的运用路径展开了一系列的浅析。
关键词：中学体育；拓展训练；策略研究
从概念性的角度来看，拓展训练具有创新性的特点，属于一种训练方式。现代社会的发展对学生所提出的要求也越来越高，使得中学体育的教育目标更加完善，不仅需要提高学生的综合身体素质，还应该通过体育课程培养学生的抗压能力、团结精神以及耐力和毅力。在中学体育课程中开展拓展训练已经成为了一种教育新趋势。
一、在中学体育教学中引入拓展训练的意义
（一）践行新课改的要求。新时期下的初中体育教学，不仅要满足学生的身心发展需要，也要满足人才培养的相关需要，所以在初中体育教学中，需要侧重培养学生的综合能力，实现学生身心的全面发展。拓展训练与新课标的内容相吻合，也与教育改革的目标一致，因此在初中体育教学中利用拓展教学可以更好地践行新课改要求。（二）丰富教学资源。不同于传统的初中体育教学，利用拓展性训练形式更加多样化，趣味性也更强，充分践行了以人为本的教学理念，可以有效激发学生的参与热情，让学生养成良好的运动习惯。在此基础上，教师需要在教学中融入先进性和时代感的教学理念，将体育理论与活动资源有效结合，引导学生树立终身锻炼的思想。同时还可以极大地丰富初中体育教学形式，进而打造高校的初中体育教学课堂。（三）有效培养优秀品质。拓展训练对于锻炼学生意志力、专注力和团队协调合作能力，都有着不可替代的积极作用。所以，将拓展训练引入体育教学，不仅能增强学生体质，更能培育学生健康优秀的心理素质、团队协作意识和责任担当精神，让学生以更加自信、更加坚强、更加负责的心态投入到各科学习之中，实现身心健康与学业进步相辅相成的效果，进而促进其全面发展。（四）促进学生全面发展。在21世纪对人才的综合能力提出了更高的要求，学生要想以更加饱满的状态投入到学习和今后的工作中，就要有一副强健的身体。在初中体育教学中融入拓展性训练，可以让学生具有良好的身体素质、创新意识、配合能力，对自己的身体状况有更好的了解，懂得如何正确进行体育训练。同时，学生在拓展训练中可以不断突破自己，思考解决问题的方法，进而提高学生社会适应能力。
二、在中学体育教学中引入拓展训练的策略
（一）丰富拓展训练方法。初中体育拓展训练可以让学生的团队意识得到有效培养，比如袋鼠跳、盲人方阵、击鼓传花等训练内容都是一些难度较低、趣味性较强的训练项目，可以对学生的配合意识以及思考能力进行培养，开展拓展训练可以利用学校的操场，然后教师为学生提供相关的训练器材，比如呼啦圈、绳子、体操棒等都可以用于拓展训练。需要指出的是，教师需要关注学生拓展训练中的安全问题，教师需要对教学内容进行精心设计，降低部分训练项目的难度，并且需要对学生参与情况进行全程监控，对学生的身体条件以及活动情况充分了解，比如在立定跳远的教学过程中，教师可以将其与袋鼠跳进行结合，让学生进行小组合作形式的袋鼠跳比赛。要求四名学生以接力的形式在足球场完成袋鼠跳比赛，然后教师作为裁判监督小组比拼，以此提升活动的趣味性，并且让学生的配合意识得到培养，学生获得小组胜利后也会意识到团队配合的重要作用。（二）精心设计教学环节。拓展训练需要在培养学生兴趣的基础上进行多方面素质的培养，其中最主要的是让学生意志品质得到提升，拓展训练不同于体育游戏，是让学生提升集体荣誉感的重要途径。比如在盲人方阵的拓展活动当中，教师可以让随机学生扮演聋人、盲人、健全人这三个角色，让健全人负责绘图、盲人佩戴眼罩等候运动指令，聋人根据绘图指示内容转移盲人，在这个活动中就可以培养学生判断能力和遵守规则的能力。如果组成的方阵与绘图内容不一致，就需要重新进行，进而实现学生多方面素质的提升。所以需要初中体育教师根据学生的身心发展情况制定拓展训练项目，做好课前准备工作，保证教学器材和工具充分，进而保证拓展训练的顺利进行。（三）构建拓展训练情境。处于初中时期的学生们，其对于各类事物的好奇心理会比较严重，拓展训练主要是以学校为主要的场所，在进行拓展训练的过程中，老师们必须要深入的去探究学生们的自身发展状态，了解该学校的现状，同时结合其项目的实际性需求，丰富活动的形式，构建教学情境，使得学生们都可以较好的融入到教学情境当中，在熟悉的场景当中深入的感受新意。学生们在该种体验教学模式下，不但可以起到强身健体的效用，同时还能帮助学生们领悟很多的人生道理，进一步的升华了学生们人生观念以及价值观念，锻炼学生们的心理素养，让学生们都可以彼此的相互信任。其次，老师们需要活用音乐进行辅助性的教学，音乐会起到陶冶学生情操的效用，能较好的调节学生们紧张的心理情绪，把音乐和运动融合在一起，可以进一步的彰显出运动的价值以及魅力。老师们需要对学生们真实感悟进行考量，并设定好拓展训练活动开展的目标，尽可能的激发出学生们参与活动的兴趣以及热情，端正学生们的学习态度，给其身心的发展创造出更为优异的条件。（四）采用数字化的教学方法。在开展拓展训练教学的过程中，教师可以充分借助多媒体教学方法，为学生播放一些趣味性的拓展训练内容以及相关的训练视频，让学生明确动作难点，在学生进行视频观察的过程中，教师可以进行暂停与回放，然后与学生交流与讨论，比如进行鱼跃前滚翻的拓展训练，动作中为了让学生一气呵成，教师可以借助多媒体进行播放，分别展示出跃起、头撑低头、团身翻和蹲立4个动作，让学生观察动作细节，以此减少失误。（五）重视拓展训练与传统教育的有机结合。在中学体育课堂中开展拓展训练并不是完全将拓展训练作为教学重心，而是以传统体育教育为基础，将拓展训练作为一种补充和延伸，促使二者能实现有机结合。这样的教学形式不仅能提高体育课程的丰富程度，还能在很大的程度上促进学生综合素质的提升。所以，在实际的教学中，体育教师应该有意识地挖掘拓展训练与传统体育教学之间的契合点，在创新理念的驱使下将二者有效结合起来，使中学体育教学更加灵活并充满活力，同时还能优化拓展训练的效果。在中学阶段，体育课程的课时较少，学生所承受的学习压力较大，除了体育课堂，学生很少有身体锻炼的机会。如果教师利用整节课时间带领学生进行拓展训练，会加重学生的身体负荷，而由于运动强度过大出现一些身体不适。针对这样的情况，教师可以在拓展训练之前，带领学生进行一些热身活动，或者体操练习。通过这样的方式促进拓展训练与传统体育教学的有机融合。（六）完善教学评价体系。开展初中拓展训练的过程中，教师在完成教学之后，需要对教学体系进行完善，其中包括学生参与活动的态度，自身的运动能力，在学期末评价学生是否养成良好的体育习惯。与此同时，学校还需要对教师进行考核与评价，其中主要包括教、学、做、评4个方面，考察教师的创新能力和师生互动情况，不仅要关注学生的体育成绩，同时也要关注学生的学习体验。
三、结束语
综上所述，单纯的进行体育项目教学，已经不能满足学生的学习需求，将拓展训练利用到初中体育教学中可以丰富课堂教学形式，激发学生的课堂参与热情，有利于学生体育成绩的提升，并且养成良好的体育习惯，最终实现学生素质的全面发展。
参考文献：
[1]王锦峰.中学体育教学中引入拓展训练的价值研究[J].课程教育研究,2020(15):228.
[2]汤永梅.拓展训练引入中学体育教学的实践与思考[J].内蒙古教育,2019(36):85-86.
作者:邵植鹏 单位:重庆市兼善中学蔡家校区